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热!热!热!热出油了!!!夏天应该如何养生

近几日成都的日常

 

吃饭:这天气,我和烤肉之间,只差一撮孜然,我和扇贝之间,只差一头大蒜!


睡觉:这凉席怎么感觉跟电热毯似的。


购物:超市老板跟我说:“你要干嘛!你已经把冰箱门打开选饮料选了十分钟了!”


约会:这个天气约你出去吃饭的,一定是生死之交,谈的肯定都是终身大事!


爱情:妹子,遇到给宿舍安装空调的学长,就嫁了吧。


总之,躺在床上是红烧,加了席子是铁板烧,下床后是清蒸,出门去是烧烤,到游泳馆去被水煮,回来路

 

上被生煎,回到家里还要回锅!热啊!!!

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昨天早上6时,中央气象台继续发布高温黄色预警,“四川东部”再次被老师点名……

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热到发紫……好好的周末就这么……糊了……  直接红色预警了……白天最高气温飙至40℃。

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消暑方法全攻略


现在成都已经进入了“出门五分钟,流汗两小时”的酷热三伏天!以下消暑全攻略,希望可以给大家带来一丝清凉哦~~~

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消暑攻略

1、消暑食品:绿豆

绿豆甘寒,有清心利尿消暑止渴清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑和解毒良药。夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。不过属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉腹胀等症状者,不能多喝绿豆汤,否则会加重症状。

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2、消暑水果:西瓜

西瓜味甘性寒,有消暑除烦,止渴利尿之效,是夏季解暑佳品,有天然白虎汤之称。凡暑热烦渴,口渴心烦,小便不利暑热伤筋及伤酒等症状均可食用。


寰俊鎴浘_20180722151613.png3、消暑蔬菜:苦瓜

3.性寒味苦,有清热解毒,清心消暑明目降压的功效,对中暑,痢疾,恶疮等有防治作用。苦瓜还能有多种氨基酸,维生素和矿物质,苦瓜还含有一种叫多肽-P类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得当,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大家喜欢的蔬菜。

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4、营养肉食:鸭肉

鸭子为水禽,其性寒凉。根据中医的热者寒之的治疗原则。炎热的夏季,若体内有热,就容易上火,表现为低热虚弱食少和水肿者,吃鸭肉不但能够补充优质的蛋白质还有清与补的功效。

 


5、调味用品:姜和醋

俗话说:夏天一日三片姜,不劳医生开药方。姜和醋不但能够调味还能有杀菌的功效。此外姜还有温胃驱寒,将逆止呕等作用。醋能够帮助消化吸收,提高食欲。夏天吃凉菜时,适当加姜醋蒜,不但清淡可口,还能够预防痢疾肠炎等疾病。

 

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6、消暑药物:荷叶

荷叶味苦性平,其气清香。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。

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7、消暑饮料:热茶

热茶(绿茶和花茶最适合夏季饮用)能清心利尿,解热除烦,止渴消暑,实践证明,热茶的降温功效超过各种冷饮。一朵牡丹全花茶,夏季饮用最佳!一朵牡丹的高山种植基地杨山一带广泛分散着古老火山岩,经过亿万年的冲刷,形成了微量元素含量丰富的土壤,这些微量元素能促进叶绿素 糖类 酶类的合成及花蕾的形成。经国家权威的PONY机构的谱尼测试分析,凤丹牡丹的花蕊中含有大量氨基酸蛋白质、总黄酮、维生素E等多种人体必须的生物活性物质,是人体血液的清道夫。

 


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